sábado, 31 de março de 2012

Muita coisa pra fazer!





Bom dia meninas!

Ontem foi  dia de pesagem, mas só me pesei hoje, e como de costume aí vai a fotinha do novo peso:

Meninas, ontem não consegui postar porque estava sem internet . Estava protelando essa repaginada aqui em casa por saber que uma coisa puxa outra e que fica tudo uma bagunça, coisas fora do lugar e muita coisa pra fazer ainda. Por esse motivo estou meio ausente daqui... mas vamos falar do que interessa, minha semana  se iniciou meio torta, assim, comendo o que não devia,a gente fala e fala e repete que não vai comer e aí quando nos deparamos com a tentação frente a frente, não conseguimos exorcizar o pensamento gordo e aí a gula acaba falando mais alto... Ah como eu fico revoltada comigo mesmo nessas situações, porque depois que eu como vem o arrependimento ...e a balança é cruel, engordei 300 gramas e  pra mim não foi novidade depois de muitas jacadas. mas já acertei o passo  e pretendo ter um final de semana comportado e não fracassar diante das tentações.
Tenham um final de semana abençoado!
Beijokas

sexta-feira, 23 de março de 2012

Você tem desvio de comportamento?

Sexta Feira

Bom Dia Girls!!!!

A semana passou rapidinho, num piscar de olhos... nosso peso podia baixar assim também né? Mas  como tudo na vida exige sacrifícios, vamos  lutar pelo nosso objetivo, no tempo certo, para não recuperarmos tudo da noite pro dia.
Hoje é dia de pesagem e o meu peso é:

Lindinhas, mudar a maneira de ver a comida é o segredo pra  dieta dar certo. Estou me apegando a essa idéia e acho que vai dar certo, estou indo devagar, mas sei que chego lá.  É preciso trabalhar a mente e ter atitudes que devem combinar com o que precisamos e sabemos que temos que fazer. Às vezes temos desvios de comportamento (as famosas jacadas) e quando acaba o gostinho bom daquilo que colocamos pra dentro, vem o arrependimento. Será que estamos enganando alguém ou a nós mesmos? Nessas ocasiões, é preciso derrotar nosso mais temível adversário: NÓS MESMOS. Vamos parar e pensar, pra que comer aquilo que já sabemos o gosto? Precisamos nos lembrar que a  atual situação em que nos encontramos é o reflexo daquilo que comemos no passado e nós, meninas comportadas e disciplinadas, não queremos ser  um CARANGUEJO (que anda pra trás) eternamente não é mesmo? E vamos combinar: são minutos de prazer pra anos de consequências desastrosas. Vale a pena?
Meninas, precisamos emagrecer  com capricho e determinação, fazendo brilhar nossa auto estima, adquirindo novos hábitos alimentares, deletando experiências que deram errado, e nos jogando de cabeça naquilo que nos propomos para conquistar o peso ideal.
Essa reflexão eu fiz pra mim mesma, vim trabalhando isso a semana inteirinha pra ter um final de semana perfeito rumo a mais uma semana de sucesso.
Tenham um lindo e maravilhoso final de semana, sem desvios de comportamento e que Deus proteja e ilumine sempre vocês, minhas amadas amigas.
BEIJOKAS!!!!!!!

segunda-feira, 19 de março de 2012

Reformas....

Gifs e Mensagens


Boa Noite meninas!!!

Desculpem o sumiço! Estou passando rapidinho pra dizer  vocês que mudei o dia de pesagem de terça feira para sexta-feira, que era o dia em que me pesava anteriormente. Tenho estado muito ocupada com planjamento de reformas que farei aqui em casa, e vocês sabem o trabalho que dá procurar profissional de confiança e preço né? Então, esse é um dos motivos da minha ausência aqui.
Quanto a RA, tá caminhando bem. Até viajei esse final de semana e consegui me policiar muito bem. Vamos conferir os resultados na sexta feira. Agora também só postarei às segundas e sextas, mas não deixarei de visitá-las quando estiver um pouquinho folgada durante a semana. Estou na luta com vocês e o que precisarem pode contar comigo. Quero dizer que vocês são muito especiais, importantes e que tenho um carinho muito grande por cada uma de vocês que estão sempre ao meu lado me acompanhando e incentivando.Vocês estão sempre em minhas orações.Deus abençoe a cada uma de vocês e encha as vossas vidas de bençãos!
Beijokas

quinta-feira, 15 de março de 2012

DOCE, não te quero mais!


Bom dia meninas!

Vocês já pararam pra pensar que quando estamos fazendo dieta, aparece um monte de gente querendo nos influenciar para o contrário? Pois é, toda vez que começava uma dieta, falava pra todos que estavam por perto: marido, pai, mãe, cunhada, vizinhos...e o resultado era um horror, não passava da segunda semana porque logo apareciam festinhas " extra-curriculares" na casa de cunhada, na casa de vizinha, de mãe,etc.. e por fim, quando dizia que estava de dieta e não podia comer um pedacinho daquele bolo, eles logo tratavam de dizer: "mas é só um pedacinho, não faz mal! ,"Um pedacinho pode !' CANSEI DE OUVIR ISSO. E sendo assim, não falei pra ninguém que voltei a fazer dieta e até agora tá dando certo. Sabem, o que acontece é o seguinte, cada uma de nós sabe o nosso ponto fraco, aquilo que mais gostamos de comer, no meu caso os doces... não existem chocólatras? Pois é eu sou DOÇÓLOGA, não sei nem se existe essa palavra, e no meu entendimento e experiência de outras épocas, sei que um pedacinho mínimo que seja, me fará ter vontade de comer mais um e mais um...é um vício e posso até não comer no mesmo dia, mas no dia seguinte a vontade vem maior e uma hora acabo me entregando a esse deleite. Então é o seguinte estou tratando o doce igual ao alcoolismo. Nem penso em experimentar o primeiro pedaço  senão, estarei andando para trás. Aqui em casa já não compro nada que ofereça perigo. Se o marido tá com vontade de um doce, vai na padaria e come.O filho idem. Só  assim sei que conseguirei emagrecer o que preciso. Sei que não é exatamente uma RA, é sim uma dieta com abstinência de doces e será RA a partir do momento em que eu emagrecer e conseguir comer de tudo um pouco, sabendo respeitar a quantidade do meu carrasco:  O DOCE.
Gente, desculpe o post longo e confuso, mas eram coisas que precisavam ser ditas pra lembrar a mim mesma o quanto eu preciso ser forte diante de situações de perigo que podem levar tudo a perder.
Mil beijos!!!! 

terça-feira, 13 de março de 2012

A balança empacou!

Terça Feira


Bom dia  Meninas!!!

Hoje é dia de pesagem e la vai:


Não foi diferente do que pensei pois desde domingo senti que estava retendo líquidos, e claramente a culpa foi da torta "salgada" de sábado e a falta de água no domingo, isso mesmo, domingo quase não bebi água pois estive fora o dia inteiro, indo de um lado para o outro e só me dei conta quando cheguei em casa a noite.Então bebi alguns copos de água até a hora de dormir, mas não foi o suficiente. Conclusão: segunda feira estava bem inchada, visivelmente, e isso justifica a inércia dos ponteiros da balança. Mas nada melhor que um dia após o outro e com plena consciência do que deve ser feito, em suma, semana será regada a chás e água para não sentir mais o duplo incômodo de estar inchada e ver os ponteiros da balança parados. Minha intenção de sair da casinha dos 90 até o dia 15 de março foi por água abaixo, mas tenho até o final do mês para tentar cumprir esta meta. Devagar eu chego lá e só não consegue quem desiste!
Fiquem com Deus e uma beijoka!

segunda-feira, 12 de março de 2012

Será que eu exagerei?

Gifs e Mensagens
Boa Tarde !!

Comecei a semana em rítmo acelerado. Só agora pude vir até aqui contar pra vocês como foi o meu final de semana. Não fiz muitas estrepulias alimentares, no sábado recebi amigos em casa , fiz um cachorro quente e não comi nenhum, para não ficar olhando os outros comendo e ficar com vontade, fiz uma torta de frango com requeijão light e comi uns pedaços a mais, apesar que era totalmente light, até a farinha era integral. O recheio de frango que estava um pouco salgado  e me rendeu uma retenção de líquidos pois estou me sentindo mais pesada, não sei se refletirá na balança na hora da pesagem  mas hoje já estou na linha novamente. Gente é impressionante como temos que estar atentas a tudo que comemos, até um tempero a mais tem consequência negativa.
Bom, era isso que eu tinha pra dizer, amanhã saberemos se houve alguma  consequência negativa  na minha balança. Vamos aguardar!!!
Desejo a todas uma bela tarde de segunda feira e uma ótima semana! Fiquem na paz!
beijokas

quinta-feira, 8 de março de 2012

Sem comentários!!!





   Bom dia meninas!!!!!!!!        Feliz dia da Mulher!!!!!!!!!!!!

Meus dias tem andado na mais perfeita ordem... tudo em dia, exceto o quesito AF, que não faço desde o recomeço.Sem comentários. Nota 0 (zero). Ai como sou bandida!!! kkkkkk.
Gente, vou contar uma coisa pra vocês: eu não comia legumes, mas desde que me propus com seriedade levar essa RA adiante e para sempre, me vi na obrigação de começar a comer melhor, isto é, colocar mais saúde no prato , coisa que nunca fiz. Comia verduras e achava que tava tudo bem, pensava que nunca iria  enjoar....acontece que eu comecei  a enjoar do alface e de seus amiguinhos verdes, estava ficando sem opções . Pensei comigo mesma: Como posso estar fazendo uma reeducação alimentar séria se não me proponho a variar o meu cardápio? Partindo dessa pergunta, percebi que precisava abrir o leque de opções e resolvi, mesmo não gostando , incluir legumes no meu cardápio, e para minha surpresa tive boa aceitação e pra ser sincera estou começando a gostar deles.  Precisamos ser flexíveis com os alimentos em relação a escolha e quantidade de alimentos que ingerimos, não quero mais comer por comer. Acho que com essa escolha, terei mais chance de emagrecer e manter o peso pra vida toda.
Meninas, um beijinho no coração de vocês e fiquem com um trechinho da minha musica preferida . Deus abençoe!!!!!!!!

"Nunca deixem que lhe digam que não vale a pena
Acreditar no sonho que se tem
Ou que seus planos nunca vão dar certo
Ou que você nunca vai ser alguém
Tem gente que machuca os outros
Tem gente que não sabe amar
Mas eu sei que um dia a gente aprende
Se você quiser alguém em quem confiar
Confie em si mesmo
Quem acredita sempre alcança!"

(Mais uma vez- Renato Russo)

terça-feira, 6 de março de 2012

Dia de pesagem

Mensagem




Oieee! Bom diaaaaa!


Meninas, Hoje é dia de pesagem, e lá vai: 

 
Estou felizzzzz! eliminei 1.300kg e  já estou louca pra sair da casinha dos 90, onde tenho morado nos últimos 12 meses. É muito tempo pra ficar empacada nela. Mas agora estou me desafiando a sair dela até o dia 15 de março, uma meta que tracei pra mim e uma vez atingida, presente a vista. Ainda não sei o que, mas vou pensar num bem legal que me interesse. Além do que, tenho muita roupa ainda nova, com etiquetas, que nunca consegui usar e estou louca  pra entrar nelas.
É muito gratificante ver que todo esforço tem resultado positivo, mesmo que às vezes não aparente. Agradeço a Deus pela coragem , perseverança e paciência que tem me dado.
 Era isso que eu tinha pra contar a vocês.
Beijokas

segunda-feira, 5 de março de 2012

Me comportei bem!

Recados




Bom diaaa meninas lindas!!!!!!

Estou muito feliz pois consegui me comportar direitinho na festinha de sexta-feira e no final de semana. Fui a festa e não deixei de comer o que gostava, mas com equilíbrio e moderação.Comi até uma fatia de bolo, bem fininha, e sabem o que descobri, é que o dia seguinte deve ser vigiado pois a vontade de comer doce aumenta muito e como estava a semana toda sem comer açucar, bastou aquela fatiazinha de bolo pra ficar alucinada no dia seguinte por um docinho. Mas graças a Deus, consegui vencer essa vontade louca no sábado e olha foi uma batalha! No domingo já tinha voltado ao normal sem aquela secura por um doce. O refrigerante eu eliminei de vez e nem faz falta. Cada dia que passa sinto que estou mais consciênte do meu objetivo e me sinto encorajada a batalhar pelos meu sonhos e agradeço a vocês pela força e carinho que teem me dado pois essa força é um dos motivos de eu estar de volta e estar sempre perto de voçes. Adoro vocês!!!
Amanhã é dia de pesagem e conferir o resultado do meu esforço semanal. Desejo a todas uma semaninha bem light e abençoada.  beijokas!!!!!

A idade de ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz.

Somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los, a despeito de todas as dificuldade e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores.

Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo novo, de novo e de novo, e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE, também conhecida como AGORA ou JÁ e tem a duração do instante que passa...

Mário quintana

sexta-feira, 2 de março de 2012

Preciso de uma dica!

Mensagem


Bomm Dia meninas!

Ontem meu dia foi tão ocupado que não tive chance de vir até aqui escrever algo. Tenho feito minha dieta de choque, isto é, não estou comendo carboidratos desde segunda feira pra ver se dá uma baixa maior nos ponteiros da balança. Tenho me adaptado bem. O problema surge hoje, a noite  tenho uma festinha pra ir e não sei como fazer, gostaria que me dessem alguma dica pra eu resistir às " purpurinas" dessa festa e não prejudicar o andamento da minha dieta. Agora que eu  começei, não quero por tudo a perder por causa de uma noite apenas. O pior é que não posso deixar de ir porque é da minha sobrinha caçula.
Meninas, não posso me prolongar mais, tenho que resolver um turbilhão de coisas ainda hoje. Estou indo na casinha de vocês pra por o papo em dia.
Um Fim de semana abençoado e cheio de paz, Fiquem com Deus !
beijokas