Derrapagem consciente

Oiiieeeee!
Que final de semana maravilhoso! Estive junto das pessoas que amo...e tudo na mais perfeita paz.
E vocês, como foi o fnds? Se comportaram ou deram umas derrapadas? Eu dei só uma derrapada ontem...mas foi consciente, comi uma fatia de torta de chocolate de sobremesa ...não fiquei arrependida não.Eu me dei esse prazer afinal era Dia das Mães...e hoje ao fazer a pesagem semanal, a balança marcou 92.400, eliminei 500 gr .de quarta feira até hoje. À partir de sexta feira vou começar a fazer pesagem as sextas feiras porque é o dia da Nutri e aí eu não fico com 2 pesagens na semana.
Como falei sexta feira, variei no cardápio de sábado e domingo almocei na minha mãe e depois na minha sogra .Vejam o que eu comi:

SÁBADO

como acordei tarde, não teve lanche da manhã.

CDM: 9 h
1 copo(200ml) café c/ leite desnatado
2 fatias de pão integral com 1 fatia média de queijo minas
1 fatia de mamão

Almoço: 12:30 h
2 colheres (sopa ) de arroz integral
salada de alface e rúcula
2 colheres de feijão preto
1 pedaço pequeno de peito de frango assado

Lanche: 16:00h
1 copo de 100 ml de Adess de abacaxi

Jantar: 20:00h
2 fatias de pizza integral com recheio de antepasto de beringela , rúcula e 2 fatias de mussarela picada.
1 copo de 100 ml de suco de uva.

Ceia: 23:00h
1 banana assada com mel e canela


DOMINGO  Acordei mais cedo para ir a Missa da 10h.

CDM : 8:00h
2 torradas com 2 colh. sopa de queijo cotage
1 copo (100 ml) de Adess e laranja com manga


Lanche: 9:30 h
1 banana


1º Almoço: Casa da Mamãe - 13:30

Salada de alface, palmito, cogumelos e milho
churrasco (1 drumet + 2 fatias pequenas de alcatra)
1 copo de suco de maracujá

2º Almoço: Casa da Sogra -15:00

2 fatias pequenas de pernil assado
4 colheres de ratatuille (legumes refogados com ervas)
2 colheres de feijão branco (sem as carnes)
 e o meu deslize: A Sobremesa: Torta Merengue de chocolate
1 copo de 100 ml de coca-cola zero
1 copo de chá gelado.

Ceia:
1 copo de suco com 1 torrada com requeijão